Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik yapılan bir egzersiz şeklidir. Bu egzersizlerin düzenli olarak yapılması, idrar kaçırma, pelvik organ sarkması gibi sağlık sorunlarının önlenmesine ve cinsel işlevlerin artmasına yardımcı olabilir.
Kegel egzersizlerinin cinsellik üzerindeki olumlu etkileri şunlar olabilir:
Cinsel orgazmı güçlendirebilir: Pelvik taban kaslarının güçlenmesi, cinsel orgazmı daha yoğun ve zevkli hale getirebilir.
Vajinal sıkılığı artırabilir: Pelvik taban kaslarının güçlenmesi, vajinanın daha sıkı ve dar olmasını sağlayabilir. Bu da cinsel ilişki sırasında partnerlerin daha fazla zevk almasını sağlayabilir.
Cinsel fonksiyonları iyileştirebilir: Pelvik taban kaslarının güçlenmesi, cinsel uyarılma ve orgazm süreçlerini iyileştirebilir, cinsel işlev bozukluklarına karşı koruyucu olabilir.
Kegel egzersizlerini yapıp yapmamanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Ayrıca doğru teknikleri öğrenerek düzenli olarak bu egzersizleri yapmanız da faydalı olacaktır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page